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北京协和医院临床营养科主任 于康：主食是我们日常饮食重要的能量基础。如果没有能量的话，我们只能使其他重要的营养素，比如蛋白质不得不燃烧，然后去供能。这样蛋白质本来应该是构成身体的，结果它会被当成柴火一样烧掉，这样会造成蛋白质大量流失，一般主食每天的摄入量，可控制在4两5两左右。

值得一提的是，3月16日至24日，“中华美食荟·好味云南——第十一届中国大理巍山小吃节”在巍山古城举行。本届小吃节汇集北京、上海、天津、重庆、陕西、湖南、四川等18个省(区、市)的50家参展单位、近千种小吃。游客在品味美食的同时，也共享了当日的视听盛宴。

2024年，河北省委网信办乘着“全国网络普法行”的东风，组织全省网信系统深入开展网络法治宣传教育，精心实施“一月一主题”“一地一品牌”网络普法促进工程，开展沉浸式、互动式普法，连点成线、连线成面，倾力绘制全域化、立体式的网络普法地图，把网络普法与燕赵大地灿烂厚重的历史文化、红色文化、传统文化结合起来，与新时代河北的发展之美、自然之美、人文之美结合起来，持续擦亮网络普法品牌，设计推出更多新技术新应用新体验，以“网”的优势彰显“法”的力量，让网络普法更加可感、可知、可行，让文明办网、文明上网蔚然成风，进一步推动新时代网络法治宣传走“新”更走“心”。

7月30日电 据美国广播公司(ABC)援引美国地质勘探局(USGS)消息，当地时间7月29日下午，加利福尼亚州洛杉矶东北方向巴斯托附近发生4.9级地震。

文明如水，润物无声。推进人类各种文明交流交融、互学互鉴，是让世界变得更加美丽、各国人民生活得更加美好的必由之路。中国将携手各国践行全球文明倡议，推动构建人类命运共同体，共同开创世界现代化更加美好的前景。